Åderbråcksklinikerna logo
✓ Nordens ledande specialister ✓ Bäste behandlingsmetoderna ✓ Över 35.000 behandlingar

Har du nedsatt blodflöde i venerna?

Skriven av Dr. Martin Lawaetzdecember 9, 2018

Ont av åderbråck? Värk i benen?
– Här är några saker du kan tänka på om du känner igen dig

Det är vanligt med åderbråck – speciellt bland äldre. Det man kan göra är att behandla dem med åderbråcksbehandlingar men man kan även själv förebygga uppkomsten av åderbråck genom att sätta fart på blodcirkulationen.

Om blodet som transporteras upp till hjärtat via venerna har besvär att göra detta kan det uppstå åderbråck på benen. Det är vanligt att gravida kvinnor samt äldre drabbas då deras kroppar förändras. Gravida ökar i vikt vilket skapar en belastning och äldre människors klaffar i venerna som är dem som trycker upp blodet kan försvagas med åren.

normala vener vs åderbråck vener

Bensår – en konsekvens av åderbråck

Åderbråck är inte farligt, men det är lätt att ta bort vilket många gör eftersom det tycker det ser fult ut på benen. En annan anledning till att ta bort åderbråck är att de med tiden kan förvärras och skapa besvär i form av att det kliar eller till och med orsakar bensår. Bensår är sår på fötterna och nedre delen av benen som inte försvinner av sig själv. Har du haft sår på benen i över sex veckor utan att de läkt kan det mycket väl vara bensår som du har. Bensår uppstår när du har haft svåra åderbråck under mycket lång tid och därför är blodcirkulationen i benet verkligen dålig.

Ont av åderbråck – saker du själv kan göra för att slippa värk i benen

Åderbråck är inte snyggt, tycker många och väljer därför att göra åderbråcksbehandling. Men de kan som sagt också orsaka besvär. Med åren kan besvären förvärras och åderbråcken också bli allt mer synliga på benen. Det finns en rad saker du själv kan tänka på för att inte förvärra ditt tillstånd, alternativt förebygga uppkomsten av åderbråck. Kosten, rörelse och vikten är några saker du kan tänka på för att undvika värk i benen.

Kosten – bra att äta bra

En sund kosthållning är alltid bra, för hela kroppen, och det gäller även för åderbråck, speciellt om åderbråcken har orsakat bensår. Äter du tillräckligt med vitaminer, mineraler och proteiner och järn hjälper det nämligen till vid sårläkningen. Har du vitaminbrist får det motsatt effekt och såren på benen kan få det betydligt svårare att läka.

Slipp värk i benen – bli av med övervikten

Övervikt är också en bok i många ”hälsodraman”, även för åderbråck. Bär man på många extrakilon sätter det nämligen ett ökat tryck på venerna och gör att åderbråck kan uppstå eller förvärras om de redan finns där. Därför är det bra att gå ner kilona för att slippa ha värk i benen.

Sitt inte still för mycket – få igång blodcirkulationen för att slippa ha ont av åderbråck

Många av oss sitter för mycket stilla. Det brukar sägas att stillasittandet är vår tids folksjukdom. Att sitta still skapar många hälsoproblem, till exempel för hjärtat, men kan också orsaka problem som som åderbråck. Därför är det bra att då och då resa sig upp, göra tåhävningar, eller cirkulera på anklarna. Se också till att ta promenader regelbundet. Ett annat tips är att sätta upp benen i högläge när tillfälle ges – då blir det enklare för blodet att åka till hjärtat då venerna i benen inte behöver pumpa upp utan kan rinna ner – som att springa i nerförsbacke.

Artikeln är skriven av

Dr. Martin Lawaetz

Martin Lawaetz är en av Nordens ledande specialister inom moderna åderbråcksbehandlingar och utbildad vid kärlkirurgiska avdelningen på Rigshospitalet i Danmark. Han har mer än 15 års erfarenhet av behandling av åderbråck med de mest moderna och skonsammaste metoderna. Martin har varit en del av den ledande forskningen inom åderbråcksbehandling och publicerad i internationellt erkända tidskrifter. Han har bidragit till att introducera modern åderbråcksbehandling i Danmark. Martin har lång erfarenhet av behandling av komplexa åderbråck med en speciell kombination av de moderna, minimalt invasiva metoderna. Ett förhållningssätt han har utvecklat genom många års kunskap och som vi kallar “The nordic treatment protocol for advanced varicose veins”.

Redo att bli av med dina åderbråck?

Boka en konsultation i närmaste klinik
Boka en konsultation →
Åderbråcksklinikerna logo

Våra kliniker

Gävle

Norra Skeppargatan 3
803 20 Gävle
tel: 026-2805240

Göteborg

Östra Hamngatan 30-34
411 09 Göteborg
tel: 031-7972470

Halmstad

Brogatan 6
302 42 Halmstad
tel: 020-1401990

Jönköping

Östra Storgatan 7
553 21 Jönköping
tel: 020-1401990

Kalmar

Larmgatan 14
392 32 Kalmar
tel: 020-1401990

Karlstad

Sandbäcksgatan 7
653 40 Karlstad
tel: 020-1401990

Malmö

Hyllie Stationstorg 2
215 32 Malmö
tel: 040-6439780

Norrköping

Tunnbindaregatan 8
602 21 Norrköping
tel: 011-3230450

Skövde

Hertig Johans Torg 2
541 30 Skövde
tel: 020-1401990

Stockholm

Drottninggatan 101
113 60 Stockholm
tel: 08-501 181 90

Södertälje

Klockarvägen 112
151 61 Södertälje
tel: 08-50118180

Umeå

Rådhusesplanaden 16
903 28 Umeå
tel: 020-1401990

Uppsala

Kungsgatan 93A
753 18 Uppsala
tel: 018-4108730

Västerås

Kopparbergsvägen 18
722 13 Västerås
tel: 021-4481390

Örebro

Rudbecksgatan 56, vån 3
702 23 Örebro
tel: 020-1401990

Östersund

Storgatan 34
831 30 Östersund
tel: 020-1401990

crossmenuchevron-down linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram